е-mail: zakaz@sviyash.ru
Skype: sviyash2015
Тренинговый центр А. Свияша «Разумный Путь»
8 (800) 500-40-68
+7 (909) 990-30-40

«Самооценка от А до Я»


Четырехмесячная коучинговая трансформационная онлайн программа для тех, кто действительно хочет повысить свою самооценку

Александр Свияш

автор методики

Каринэ Паникян

тренер программы

Старт 6 декабря

Давайте пройдем простой тест:
а все ли у вас хорошо с самооценкой?


  • Зависимы ли вы от мнения вашего окружения?
  • Нуждаетесь ли вы в одобрении своих действий другими людьми?
  • Вам тяжело отказывать и вообще говорить слово «нет»?
  • Вам тяжело просить у других людей сделать что-то для вас?
  • Испытываете ли вы чувство вины, когда тратите деньги на себя?
  • У вас есть долги и кредиты?
  • Вы пользуетесь кредитными картами?
  • Часто ли вы испытываете недовольство своей внешностью, фигурой, волосами?
  • Чувствуете ли вы, что вас не уважают в вашей семье?
  • Вам трудно сообщить члену вашей семьи, что какие-то его действия причиняют вам дискомфорт и неудобство (например, когда берут ваши вещи без спроса или без стука заходят в вашу комнату)?
  • Вы часто бываете недовольны своей жизнью и своими достижениями?
*Если вы хотя бы на 3-4 вопроса ответили «да» - ваша самооценка нуждается в срочном ремонте!
Узнали себя? Что планируете делать со всем этим? И самое главное – когда?

Программа «Самооценка от А до Я»
подходит вам если:


  • Вы часто задаетесь вопросом «что со мной не так?»
  • Вы чувствуете, что чем дальше – тем больше ваши близкие перестают уважать вас и просто «садятся» вам на шею
  • Вы болезненно реагируете на критику и из-за этого многое вообще не делаете (из-за боязни что осудят/раскритикуют), и часто обижаетесь
  • Вы испытываете чувство вины, когда тратите деньги на себя и возможно вообще уже забыли, когда последний раз покупали себе новые вещи не на распродаже
  • Вы испытываете чувство вины, когда тратите время на себя, и поэтому ваша жизнь уже давным-давно состоит из решения чужих проблем и бытового «обслуживания» членов вашей семьи
  • Вы замужем (женаты) за алкоголиком (наркоманом) и никак не можете уйти от него, потому что считаете, что это ваш крест и без вас муж(жена) пропадет
  • Вы чувствуете, как время вашей жизни летит все быстрее, а вы еще ничего не достигли, и вам просто не за что себя уважать
  • Вы часто казните себя за то, что случается с вашими близкими, и считаете, что это ваша вина (например, что мама заболела, или сын сломал руку, или что дочь вышла замуж за «тирана и сумасброда»)
  • В вас нарастает как снежный ком ощущение неудачницы (неудачника), недостойного в этой жизни ничего, кроме роли «серой мышки под плинтусом»

Программа особенно нужна вам, если:


  • Ваше «фоновое» чувство – это чувство недовольства, уныния, раздражения – в первую очередь собой
  • Вы часто обдумываете – а что подумают о вас люди, как они отреагируют на то или иное ваше действие, как они оценят ваш поступок?
  • Вас буквально изматывает постоянный внутренний диалог “а вот если бы я тогда сказал(а), а вот если он отреагировал, а вот если бы тогда принять другое решение...” и вы иногда обнаруживаете, что этот диалог не смолкает даже когда вы спите
  • Вы легко становитесь жертвой манипуляций и «энергетических вампиров»
  • Вы все принимаете на свой счет (например, кто-то не взял трубку – это с вами не хотят разговаривать, кто-то засмеялся за вашей спиной – это над вами смеются, и т.д.)
  • Вы уже пробовали работать со своей самооценкой, но так и не почувствовали – а как это – любить себя?
Знакомо? Устали от этого? Уже давно пора что-то менять! Что и как именно - вы узнаете на пошаговой коучинговой трансформационной программе “Самооценка от А до Я”

Полное описание программы трансформации «Самооценка от А до Я»

Блок 1

«ОЧИЩЕНИЕ»

На занятиях первого блока вы узнаете:
• Как правильно подготовить себя к позитивным изменениям, чтобы было легче пройти все этапы трансформации
• как при этом не перессориться со всем своим окружением (ведь люди очень не любят, когда мы начинаем заниматься своей самооценкой!)
• откуда берется наша «низкая самооценка» и почему нам так сложно с ней работать
• как освободиться от груза прошлого – отпустить обиды, простить себя за ошибки, неудачи, неправильный выбор и «не те» поступки

На занятиях первого блока вы получите:
• технику-практикум «Моя самооценка», которая позволит вам понять, из каких кирпичиков складывается именно ваша (а не чья-то там абстрактная) самооценка
• мощнейшую технику по освобождению от накопленного эмоционального негатива «Эффективное прощение» сбросить с себя груз прошлого и начать жить по-новому
• готовые стратегии общения, используя которые вы легко уйдете от провокационных ситуаций с вашим окружением
Блок 2

«ИДЕАЛИЗАЦИИ»

На занятиях второго блока вы узнаете:
• что такое идеализации, откуда они берутся и как влияют на нашу жизнь
• почему, когда мы с чем-то сильно не согласны – этого становится в нашей жизни все больше и больше
• какие идеализации и каким именно образом могут влиять на нашу самооценку
• узнаете, что гордыня – это не меньший враг нашей самооценки, чем идеализация своего несовершенства, и как ее распознать
• как правильно отказаться от идеализаций, не навредив себе и окружающим, и начать жить в гармонии с миром и собой

На занятиях второго блока вы получите:
• подробный разбор (с примерами из жизни) наиболее актуальных для вас идеализаций
• технику “Наблюдатель” которая позволит быстро распознать свои идеализации и начать работу с ними
• практические инструменты для быстрого и экологичного отказа от идеализаций, чтобы перестать “наступать на грабли”
Блок 3

«ПРИВЫЧНЫЕ МОДЕЛИ ПОВЕДЕНИЯ, УБИВАЮЩИЕ НАШУ САМООЦЕНКУ»

На занятиях третьего блока вы узнаете:
• что такое привычные модели поведения (ПМП)
• как ПМП влияют на нашу жизнь и нашу самооценку
• какие ПМП разрушают нашу самооценку
• почему отказаться от ПМП порой так же сложно, как выбросить старый уютный свитер?
• можно ли достичь 100%-ной осознанности, и как это сделать

На занятиях третьего блока вы получите:
• признаки ПМП, разрушающих самооценку, по которым вы легко сможете их распознать и изменить
• технику по отслеживанию мешающих вашей самооценке ПМП и отказу от них, чтобы достигать своих целей
Блок 4

«ПОЗИТИВНОЕ САМОПРОГРАММИРОВАНИЕ КАК ЛЕКАРСТВО ДЛЯ ВАШЕЙ САМООЦЕНКИ»

На занятиях четвертого блока вы узнаете:
• что такое «негативные установки» и «ограничивающие убеждения»
• каким образом эти установки и убеждения занижают нашу самооценку
• как выяснить, какие ваши установки препятствуют росту вашей самооценки
• почему могут «не работать» ваши новые «позитивные утверждения» и как это изменить

На занятиях четвертого блока вы получите:
• практику на выявление своих ограничивающих убеждений
• практику по правильному формированию своих новых позитивных убеждений
• практику на «загрузку» ваших новых позитивных утверждений
• дополнительную практику “Мозговой штурм” на работу с внутренним критиком и контролером, который может «не пропускать» ваши новые позитивные утверждения в ваше подсознание
Блок 5

«СТРАХИ, СОМНЕНИЯ, НАВЫКИ ПРИНЯТИЯ РЕШЕНИЙ»

На занятиях пятого блока вы узнаете:
• откуда берутся наши страхи и как их преодолеть
• почему сложно делать выбор и принимать решения
• зачем нам нужны сомнения и как научиться извлекать пользу из наших самых мучительных сомнений

На занятиях пятого блока вы получите:
• пошаговый алгоритм работы со страхами
• упражнение на наработку навыка принятия решений, чтобы перестать топтаться на месте и двинуться вперед к своим целям
• практикум ”Внутренний диалог” по работе с сомнениями, который сделает из них вашего лучшего друга, советчика и помощника в делах
Блок 6

«РАНГИ И РАНГОВЫЕ ВЫЗОВЫ»

На занятиях шестого блока вы узнаете:
• что такое «ранг» человека в обществе, из чего он формируется и как влияет на нашу самооценку и нашу успешность
• тест на определение своего ранга
• что такое «ранговый вызов», для чего нужны такие вызовы, как и для чего ими пользуются люди, окружающие вас (начальник, соседка, дети, родители, друзья, супруги)

На занятиях шестого блока вы получите:
• технику “Внутренний сторож” для распознавания «ранговых вызовов»
• приемы, как изящно уходить от рангового вызова, не вступая в конфронтацию
• три важнейших приема, для повышения своего ранга в нужном вам кругу людей
Блок 7

«ЛИЧНЫЕ ГРАНИЦЫ»

На занятиях седьмого блока вы узнаете:
• что такое ваши «личные границы», что к ним относится и как их определить
• стоит ли иметь очень жесткие личные границы (плюсы и минусы такой стратегии) или, напротив, очень мягкие
• почему окружающие относятся к людям с чересчур мягкими «личными границами» без уважения
• почему нам так сложно говорить «нет» и отказывать

На занятиях седьмого блока вы получите:
• простую технику “Знакомство с собой” для выявления своих личных границ
• практикум, как заставить окружающих соблюдать ваши личные границы
• психологический практикум на принятие слова «нет»
Блок 8

«СТАНОВИМСЯ УВЕРЕННЫМИ В СЕБЕ ДЛЯ БЫСТРОГО ДОСТИЖЕНИЯ СВОИХ ЦЕЛЕЙ»

На занятиях восьмого блока вы узнаете:
• каковы качества, признаки и навыки уверенного человека
• на что стоит обратить особое внимание, если вы не уверены в себе
• как наработать новые полезные качества для повышения уверенности в себе

На занятиях восьмого блока вы получите:
• практикум на наработку навыков уверенного человека
• 7 быстрых и результативных приемов, как выглядеть более уверенно здесь и сейчас
Блок 9

«ИГРЫ И МАНИПУЛЯЦИИ»

На занятиях девятого блока вы узнаете:
• почему люди манипулируют друг другом
• как распознать скрытую манипуляцию
• как перестать быть жертвой манипуляции
• что такое «манипулятивные игры» и как их распознать

На занятиях девятого блока вы получите:
• Психоаналитическую технику для отказа от участия в манипуляциях
• Готовые сценарии самых разрушительных манипулятивных игр и готовые сценарии выхода из них
Блок 10

«ЗАКЛЮЧИТЕЛЬНЫЙ»

На занятиях десятого блока вы узнаете:
• Каким должен быть ваш персональный пошаговый план дальнейшей работы над собой, чтобы приумножить результаты, полученные не тренинге

На занятиях десятого блока вы получите:
• Набор готовых шаблонов, по которому вы легко составите свой персональный пошаговый план дальнейшей работы

Когда и как будет проходить обучение?

Занятия проходят онлайн, по средам, в 20.00(мск)
Продолжительность теоретической части около 1,5 часов
Продолжительность практической части (для пакетов Мастер-группа и ВИП) - около 1,5 часов
Всего в тренинге 16 занятий (с декабря 2017 по март 2018 включительно)

Кто автор методики, лежащей в основе тренинга?


Александр Свияш

  • Автор 16 книг по технологии личностных изменений, изданных в России и за рубежом общим тиражом более 10 миллионов экземпляров
  • И единственный психолог в России, получивший в 2012 году награду Европейской Бизнес Ассамблеи (EBA, Оксфорд) «За профессиональные достижения».
Центр Александра Свияша по осознанной самотрансформации Личности – это тренинговый и консультационный центр, работающий уже более 15 лет в Москве и по всему миру. Мы даем нашим клиентам инструменты для того, чтобы они сами сделали свою жизнь такой, как хочется.
  • Более 15 лет проводим эффективные тренинги
  • Более 1700 проведенных тренингов
  • Более 30 000 довольных клиентов по всему миру

Кто автор и ведущий программы?


Каринэ Паникян

• Профессиональный преподаватель, коуч, сертифицированный тренер Центра А. Свияша «Разумный Путь»
• Стаж работы в сфере преподавания – более 12 лет, стаж работы в тренерской деятельности – 4 года
• Автор очень востребованных в Центре длительных онлайн программ по самотрансформации, таких как «Академия Разумной Жизни», «Секреты финансового благополучия», «Я выбираю жизнь, а не борьбу», «Вождение без ДТП и нервов», «Бросить курить навсегда!»
• Автор текстов нескольких трансформационных супераудионастроев
• За время своей тренерской деятельности помогла нескольким тысячам человек изменить свою жизнь
• Под ее руководством более 400 человек успешно прошли серьезные длительные трансформационные программы в Центре и получили свой результат
• Любимые темы для работы с клиентами – самооценка, предназначение

Не только клиенты, но и сотрудники Центра называют Каринэ Паникян «тренер-энерджайзер» - не зарядиться от нее энергией и энтузиазмом, так необходимыми для движения к целям, просто невозможно!
Абсолютно уверена в том, что каждый человек уже здесь и сейчас красив, талантлив и замечателен сам по себе, без всяких «тюнингов» и «переделок»
- Самый частый вопрос, который задают мне мои ученики в начале работы – «Что со мной не так?..» Я считаю, что единственно правильный ответ на это – «С вами со всеми ВСЁ ТАК!!! Прямо сейчас. Без всяких дополнительных условий!»
И я не буду учить вас, как вам себя переделывать. Я научу вас, как быть успешными и довольными жизнью здесь и сейчас – ведь вы уже здесь и сейчас совершенны!

Выбрать тариф


Для самостоятельных


Участие онлайн на теоретической части вебинара
Доступ к записям теоретической части вебинаров (доступны на протяжении двух месяцев после окончания тренинга)
Бесплатная работа на помощнике по самотранформации на протяжении
Участие онлайн в вебинарах-практикумах “обратная связь” (для получения от тренера групповой обратной связи по отчетам и ответов на вопросы)
Доступ к записям вебинаров-практикумов “обратная связь” на протяжении трех месяцев после окончания тренинга
Доступ в закрытую группу в ВК (для проверки отчетов тренером и получения обратной связи) и скайп-чат (для общения с единомышленниками)
Индивидуальная проверка вашего домашнего задания тренером (получение персонального письменного ответа по почте)
Групповой коучинг (1 раз в 2 недели) - отдельная встреча на закрытой вебинарной площадке в узком кругу, где тренер проведет персональный разбор волнующей лично вас ситуации
Бонус: Запись вебинара “Завершаем правильно уходящий год”
Бонусы: Записи трех ключевых вебинаров для определения типа вашей личности

Мастер-группа


Участие онлайн на теоретической части вебинара
Доступ к записям теоретической части вебинаров (доступны на протяжении трех месяцев после окончания тренинга)
Бесплатная работа на помощнике по самотранформации на протяжении
Участие онлайн в вебинарах-практикумах “обратная связь” (для получения от тренера групповой обратной связи по отчетам и ответов на вопросы)
Доступ к записям вебинаров-практикумов “обратная связь” на протяжении трех месяцев после окончания тренинга
Доступ в закрытую группу в ВК (для проверки отчетов тренером и получения обратной связи) и скайп-чат (для общения с единомышленниками)
Индивидуальная проверка вашего домашнего задания тренером (получение персонального письменного ответа по почте)
Групповой коучинг (1 раз в 2 недели) - отдельная встреча на закрытой вебинарной площадке в узком кругу, где тренер проведет персональный разбор волнующей лично вас ситуации
Бонус: Запись вебинара “Завершаем правильно уходящий год”
Бонусы: Записи трех ключевых вебинаров для определения типа вашей личности

ВИП


Участие онлайн на теоретической части вебинара
Доступ к записям теоретической части вебинаров (доступны на протяжении четырех месяцев после окончания тренинга)
Бесплатная работа на помощнике по самотранформации на протяжении
Участие онлайн в вебинарах-практикумах “обратная связь” (для получения от тренера групповой обратной связи по отчетам и ответов на вопросы)
Доступ к записям вебинаров-практикумов “обратная связь” на протяжении трех месяцев после окончания тренинга
Доступ в закрытую группу в ВК (для проверки отчетов тренером и получения обратной связи) и скайп-чат (для общения с единомышленниками)
Индивидуальная проверка вашего домашнего задания тренером (получение персонального письменного ответа по почте)
Групповой коучинг (1 раз в 2 недели) - отдельная встреча на закрытой вебинарной площадке в узком кругу, где тренер проведет персональный разбор волнующей лично вас ситуации
Бонус: Запись вебинара “Завершаем правильно уходящий год”
Бонусы: Записи трех ключевых вебинаров для определения типа вашей личности

Стоимость 1 месяца обучения (скидка действует до 22 ноября)

Для самостоятельных

4 900
4 400
скидка 10%

Мастер-группа

8 400
7 500
скидка 10%

ВИП

16 500
14 800
скидка 10%

Стоимость абонемента на всю программу (скидка действует до 22 ноября)

Для самостоятельных

15 600
14 000
скидка 10%

Мастер-группа

26 800
24 100
скидка 10%

ВИП

52 800
47 500
скидка 10%

До повышения цены осталось:

Дни
:
Часы
:
Минуты
:
Секунды

Какую пользу вы можете получить от этой программы?

Несколько лет назад я поняла, что жить так больше не могу…. Моя жизнь мне казалась серой и скучной.
Просыпаясь по утрам мне снова хотелось закрыть глаза и больше их не открывать. Весной меня мучила ужасная аллергия…. и многое другое. Я просто существовала. Груз моего прошлого, обид, чувства вины был настолько тяжел, что я даже не могла себе позволить думать, что я могу и заслуживаю наслаждаться жизнью. Долгое время я блуждала по просторам интернета в поисках ответов на мои вопросы, конечно я что-то нашла, что- то применила, но результата не было. Случайно попала на бесплатный вебинар Каринэ Паникян. Меня просто заворожило ее подача материала, чувство юмора ее энергетика. В конце вебинара Каринэ приглашала на академию. Меня мучили сомнения, но одна ее фраза не давала мне покоя: ”Жизнь нам преподносит возможности, а мы ими не пользуемся”. Я решилась идти на академию. И теперь я благодарю жизнь за то, что мне была преподнесена такая возможность измениться. Конечно в течении академии было не легко. Были спады и мысли о том, что я к этому просто не готова, но бешенная энергетика Каринэ подхватывала и удерживала меня на плаву. Благодаря академии я научилась любить себя, доверять жизни и по-другому относиться к людям. Только теперь я могу по-настоящему наслаждаться видом из окна, закатом солнца, пением птиц. А как “вкусно «пахнет» весна. Теперь я могу полной грудью вдыхать запах весны, моя аллергия просто исчезла ………
От всей души я благодарю весь центр Александра Григорьевича! А Каринэ вообще просто волшебница😉
Юлия
- Наталья
Это были самые волшебные девять месяцев в моей жизни. Впервые за 40 лет моей жизни я стала знакомиться с удивительным человеком – самим собой. Впервые я спросила саму себя: «Что я хочу?», «Чего я не хочу?». Моя жизнь наполнилась красотой, смыслом, вдохновением и радостью! Я радуюсь жизни. Моя самооценка повысилась, я стала уверена в себе. Я знаю, как решить задачи, которые ставить передо мной жизнь и понимать, почему происходит именно так. Я спокойно смотрю на свои страхи и знаю, что с ним делать. Теперь я знаю, как формировать нужные события в своей жизни. Моё здоровье улучшилось. Я получила инструменты для своего финансового состояния. Я научилась быстро принимать решения, стала увереннее в себе, поняла, как правильно ставить цели и достигать положительных результатов. Я знаю, как реагировать на критику. Все свои задачи я решила и получила очень много дополнительной информации. Наталья Благодаря участию в Академии я осознала и поняла, что • ГЛАВНЫЙ ЧЕЛОВЕК В МОЕЙ ЖИЗНИ - это Я!!!! Я люблю себя такой, какая я есть! Я лучше стала себя понимать, теперь я знаю мои сильные и слабые стороны! Я нашла в себе несколько «затыков», над которыми я работаю. • Я поменяла мой круг общения: я прекратила общение с людьми, которые мне неприятны; я свела до минимума общение с родственниками, которые очень любили манипулировать мной и использовали любую возможность, чтобы сделать мне больно. И через небольшой промежуток времени я заметила, что притягиваю к себе людей, которые позитивно настроены по отношению ко мне и с которыми мне интересно и приятно общаться!!! • Я стала больше ценить близких мне людей! • Я взяла за правило периодически выходить из зоны комфорта и у меня это получается и c каждым разом мне все проще это делать!!! Каждый такой выход приносит мне позитивные изменения в мою жизнь! • Я нашла работу, на которую иду с удовольствием, и благодаря которой, каждый день я иду к моим целям! • Я получила много полезной и нужной мне информации, которую теперь применяю на практике и делаю мою жизнь счастливой! • Мне стало ОЧЕНЬ НРАВИТЬСЯ CАМОЙ ПРИНИМАТЬ РЕШЕНИЯ!!! Как же это здорово, быть хозяйкой собственной Жизни!
Надежда
- Групповой видео отзыв на тренинг Каринэ

Ответы на часто задаваемые вопросы:

Я не буду успевать присутствовать на занятиях, что делать?

Занятия проходят в онлайн формате 1 раз в неделю, продолжительность около 2 часов. Каждому участнику будет открыт доступ к записям занятий. Вы можете смотреть и делать задания в любое удобное время 7/24 в течение недели. Главное - сделать до следующего занятия.

Когда будет следующий набор?

Один из главных ресурсов в жизни - время. Потерянное время невосполнимо. Только подумайте - какого количества целей можно достичь, как много можно изменить, сколько всего можно создать, пока вы мучаетесь своей нерешительностью? Каждый день, который вы проживаете по-старому, как “жертва жизни”, делает вашу привычку жить в серой рутине все более крепкой, а ваши страхи что-то изменить - все более сильными. Рано или поздно вы все равно окажетесь в ситуации, когда вам ПРИДЕТСЯ что-то менять. Только чем дольше вы “откладываете” - тем хуже становятся ваши стартовые позиции и тем меньше времени остается вам путешествовать по планете Земля. А самое главное - рано или поздно у каждого из нас настанет день, когда ДЕЙСТВИТЕЛЬНО будет поздно что-то менять. И этот день - последний день нашей жизни. Вы же не хотите в этот день мучиться горечью разочарования от того, что когда-то из-за страхов или привычной рутины вы отказались изменить свою жизнь? Поэтому не откладывайте свою жизнь “на потом”, вы и так уже отложили на “потом” очень много лет.

Как я могу оплатить программу?

Для оплаты нужно нажать кнопку «Принять участие» и выбрать подходящий тариф. Если возникли проблемы с оплатой, то напишите, пожалуйста, нам на почту Этот адрес электронной почты защищён от спам-ботов. У вас должен быть включен JavaScript для просмотра. или позвоните по бесплатному телефону +7 (800) 500 40 68 - наш менеджер по заботе о клиентах поможет вам решить абсолютно любой технический вопрос по оплате

Что необходимо иметь для успешного прохождения программы?

• Ноутбук/планшет/смартфон, подключенный к Интернету;
• Электронная почта;
• Желание менять свою жизнь к лучшему;
• 30 минут ежедневно для выполнения Домашних заданий.

Как я получу доступ к программе?

После получения нами оплаты, вам придет письмо с подтверждением, что деньги зачислены и вы - участник программы. Далее, накануне старта программы (старт программы - 6 декабря 2017 года) вам придет письмо с подробными инструкциями по онлайн участию и просмотру записей. Если что-то будет непонятно - наш менеджер по заботе о клиентах (Этот адрес электронной почты защищён от спам-ботов. У вас должен быть включен JavaScript для просмотра.) всегда с удовольствием вам поможет!
Адрес: Москва, Федеративный пр-т, д. 29, офис 301
Email: Этот адрес электронной почты защищён от спам-ботов. У вас должен быть включен JavaScript для просмотра.
Бесплатно по РФ: 8 (800) 500 40 68
Whatsapp, Viber: +7(909)990 30 40
Skype: sviyash2015